Aerztliche Zimmergymnastik. 2. Theil, Das Pangymnastikion, oder das ganze Turnsystem an einem einzigen Geräthe ohne Raumerforderniss als einfachstes Mittel zur Entwicklung höchster und allseitiger Muskelkraft, Körperdurchbildung und Lebenstüchtigkeit : für Schulanstalten, Hans-Turner und turnvereine / von Daniel Gottlob Moritz Schreber.

  • Schreber, Daniel Gottlieb Moritz, 1808-1861
Date:
1875
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Aerztliche Zimmergymnastik. 2. Theil, Das Pangymnastikion, oder das ganze Turnsystem an einem einzigen Geräthe ohne Raumerforderniss als einfachstes Mittel zur Entwicklung höchster und allseitiger Muskelkraft, Körperdurchbildung und Lebenstüchtigkeit : für Schulanstalten, Hans-Turner und turnvereine / von Daniel Gottlob Moritz Schreber. Source: Wellcome Collection.

    5/140
    i luhaltsverzeichniss. Seite J Eiuleitu 3 t Beschreibung des Paugyiniiastikou 9 i Werth und Benutzung des Pangymuastikon U I System der speciell pangymiiastischen Uebungsformen 22 1 1. Stufe, (l. Tafel.) 5 1. Schulterschwung vor- und rückwärts 24 2. Ellbogenschwung vor- und rückwärts 25 3. Handschwung vor- und rückwärts 25 4. Handschwung seitwärts 26 .5. Standneignng vor- und rückwärts 26 6. Standneigung seitwärts 28 7, Trichterkreisen mit Schulterhalt 28 I 8. Trichterkreisen mit Handhalt 29 ^ 9. Fingerspreizhaltung . ' 30 * 10. Bruststrecklage 31 2 11. Rückenstrecklage ' 32 7 12. Seitenstrecklage 33 * 13. Oberarmhang 33 f 14. Stützhang 34 15. Seitenhanglage mit Hüftbeugen 35 16. Senkrechtes Fuss-Beugen und -Strecken ira Schultcrhange 35 5. 17. Senkrechtes Bcinrollcn im Schulterhange . . 36 i 18. Senkrechtes Beinspreizen im Schultcrhange . . 37 19. Knieheben im Schulterhange 37 ■ 20. Wagrechtes Beinheben im Schulterhange 38 j 21. Wagrechtes Beinspreizen im Schultcrhange ... 38 4 22. Wagrechtes Kuiestrecken ira Schpltei hange 39 I