Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs.

Date:
1868
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs. Source: Wellcome Collection.

    43/68 (page 35)
    19. 1. Räckst. 2-a-svängn. Armar framåt—sträck! tu! Armsvängning. — ett! tu! (inl. långsamt). 2. Str.gr.st. r-böjn. framåt. 3. BöjframbÅgligg. 2-a-ut1t-strn. långsamt j 4. BöjframbÅgligg. 2-a-uppstrn. 1 Utg. utan bef.ord. j Utf. m. vexelräkning. 5. Famnbågframligg. 2-a-slagn. I 6. Famnstupgr.st. 2-a-utåt-strn. Armar utåt—sträck! tu! Framåt —böj! Armsträckning—ett! tu! o. s. v. Inl. först m. utg.% sedan in. långsamt utf. 7. Stupräck gr st. 2-a-svängn. Bef.ord enl, of van angifna grunder. 8. Famnstupgr st. 2-a-deln. (långsamt) till Str.stup.gr.st. ställn. Utg. — Utf. m. vexelräkn.: Ett! Tu! 9. Stupböjst. 2-a-strn. uppåt. Armar uppåt—böj! Framåt—böj! Armsträckning—ett! tu! 10. BöjvÅgtÅstödj. 2-a-strn. uppåt. (Tåspetsen stödd mot golfvet.) Utg. ang. m. mindre öfvade (m. Öfvade: Utgångsställning—ställ!) Utf. — ^ 11. Str.utfallst. (a) 2-a-strn. uppåt. Halft v. (h.)—om! Till h. (v.)—vrid! Armar uppåt sträck och h. (v.) bakåt—fallut! tu! Utf. — Vridningen ej större än, att axlarnas tvärplan skär »jakt¬ planet» vinkelrätt.. 12. Str.vågvr.stödj. framÅt-böjn. (långsamt). Utg. ang., Utf. Fram¬ åt—böj! Uppåt—sträck! o. s. v. Den bakre foten på 3',dje— 4\de ribban, d. ä. högre än i Tab. 10, 11 Rr 5. 13. Räcktrappstupst. 2-a-svängn. Utgångsställning—ställ: Utf. — Det uppstödda benet sträckt. t