Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

Liedbeck, C. H.

Date:: 1891

Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

64/124 (page 56)

Ur. st. hafniug på ti» u. 2-kn.böjn. (höftf.) Fig. 52. sid. 22. Bef.ord: Enl. för eg. Str. gr. st. häfning på tu «. 2-kn.böjn. Fig. 104. sid. 36. Bef.ord: Enl. fö reg. Stup gr. st. växel(knst)hufriidvrdu. (höftf.) Fig. 117. sid. 39. Ilulfstr. Iialfraekst. A-skiftniug (genom sträckning). Fig. 118. sid. 39. Bef.ord: Vän st*, arm uppåt, höger (v.) arm framåt—sträck!! Tu!! Armar byt om—sträck!! Tu!! o. s. v. Armar nedåt—sträck!! Tu!! Efter någon öfning ut föres rr. under afdelningens höga (tysta) räkning af tidinåtten. Siilmotst. ta- o. hiilöiusuing. Red.: Skolborden. Fig. 119. sid. 39. Bef.ord: Höger (c.) hand fatta, vänster (h.) höft—fäst!! Tå- och hålömsning—Ett!! Tu!! o. s. v. Ut fö res med långsam takt (60 rr. i minuten),'senare under afdelningens ljudliga (tysta) räkning. Bef.ord: Kör!! Af delning - halt!! o. s. v. Underlifvet får ej under rr. skjutas framåt eller tillbaka. Böjvagtåstödjaude utgst. Fig. 121. sid. 40. Bef.ord: På vänster (A.) fot utgångs ställning ställ! Byt om—ställ! o. s. v. Ställning!! 2. Str. gr. båg(stup)st. 2-A-strn. åtföljd af Str. gr. st. böjning framåt, nedåt. Fig. 135. 136. sid. 43. Bef.ord: Armar uppåt sträck, fötter till sida—ställ!! Bakåt (framåt)—böj! Armböjning och sträckning—Ett!! Tu!! o. s. v. Uppåt—sträck! Framåt, (nedåt!)—böj! o. s. v. 3. Fallhångande 2-A-böjn. Red.: Skolborden. Fig. 177. Bef.ord: Enl. föreg. Armböjning —Ett! Tu! o. s. v. Ställning!! Famn gr. st. utgst. Fig. 124. sid. 41. Bef.ord: Armar utåt sträck, fötter till sida—ställ!! Ställning!! o. s. v. 4. Franibågligg. 2-A-uppböjn. «. 2-A-framförböjn. Red.: Skolborden. Fig. 172, 173. sid. 55. Bef.ord: Enl. föreg. Omväxl. med Str. gr. sitt. R-böjning framåt. Red.: Skolborden. Fig. 178. Bef.ord: Utg ang sställning - ställ! Armar uppåt—sträck!! Framåt—böj! Uppåt—sträck! o. s. v. 5. Rotsitt. R-fällniug bakåt (höftf.) Red.: Skolborden. Fig. 174. sid. 55. Bef.ord: Enl. föreg. Omväxl. med Sidmotkrokbalfst. kn.strn. Red.: Skolborden. Fig. 179. Bef.ord: Enl. föreg. Vänster (h.) knä uppåt—böj!! Knästräckning framåt—Ett!! Tu!! o. s. v. Byt om—ställ!! o. s. v. Vandningar, f, Ur. tåst. danshopp (höftf.). Fig. 138. sid. 43. Bef.ord: Höfter fäst, fötter till sida—ställ!'. På tå—liäf! Danshopp—Ett!! Tu!! o. s. v. Rr. bör vara hastigt öfvergående (omkring 10 Ji 12 sekunder) och utföras efter ledarens räkning. Takten 120 rr. i minuten. Efterföljes omedelbart af larsch på tå eller Fotflyttiiiugar framåt (b.) o. utåt (a.) m. tahåfningar (höftf.). Bef.ord: Enl. föreg. Kamngr. st. växelvrdu. Fig. 179. Bef.ord: Enl. föreg. Växelvtidning—Ett! A t t yra ! O. S. V. S. Ställning!! Str. gr. st. viixelsidböjn. Bef.ord: Enl. föreg St. fritt språng på stället «. in. vändning. Fritt språng framåt m. (ett till tre) anstrg o. senare «.». n». vandning. Bef.ord: Fritt språng med ett (två, tre) ansteg (vändning)—Kör!! (eller Spring!!) o. s. v. Högst sex tid mått. Vändningen utföres i själfva språnget och åt sista (sats)stegets sida. Rarsch o. löpning. § 16. Famnnigst. 2-A-slagning. Fig. 131. sid. 42. Bef.ord: Armar framför—böj!! På tå—häf! Knäna—böj! Armslagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Omväxl. med Röjbagst. 2-A-strn. uppåt (Bakåtböjningen lindrig). Fig. 132. sid. 43. Bef.ord: Armar ippåt—böj!! Bakåt—böj! Armsträckning uppåt—Ett!! Tu!! o. s. v. Uppåt—sträck! Ställning!!