Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

Liedbeck, C. H.

Date:: 1891

Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

62/124 (page 54)

54 Str. gr. st. R-böjuiug framåt o. (då utrymmet medgifver) nedåt. 1'allhiiiigando växel-B-lyftiiing. Red.; Skolborden. Bef.ord: Enl. Ett! — — Fj/ra! o. s. v. Fallkäugniul» hufviulkastvrdn. Red: Skolborden. Fig. 168. sid. Uufvudkastwidning Ett!! Tu!! o. s. v. Framåt—vrid!! Ställning!! i. Vågtåstödj. utgst. (höftf.) Fig. 106. sid. 66. Bef.ord; Ilöftet utgång sställning—ställ! Byt om—ställ! Tu! o. s. v. Ställning!! Bef.ord: Enl. föreg. 1 öreg. Växel beidyftn ing— 5.’i. Bef.ord: Enl. föreg. —fäst!! På höger (c.) fot St. fotflyttningar framåt (b.) o. utåt (a.) m. tuhäfning (höftf.). Fig. 139. Hid. 44. Bef.ord: Höfter—fäst!! Fotflyttning med tåhåfning framåt utåt—Kör!! hvarje fot. Vändningar. Frambägligg. 2-A-iippböju. Red.: Skolborden. Fig. 172. uppåt—böj! Ställ! Samma—Ett! Tu! o. s. v. o. 8. v. Sam ma 6. Vlotsitt. Omväxl. med St. Högst ätta tidmått för Bef .ord: Enl. föreg. Armar Frambägligg. 2-A-frnmförböjn. Fig. 173. Bef.ord: Enl. föreg. Armar framför—böj! Ställ! —Ett! Tu! o. s. v. R-fållning bakåt (höftf.). Red.: Skolborden. Bef.ord: Enl. föreg. Fig. 174. St. växelku.uppböju. (höftf.) Vanlig marschtakt, således icke hastig tukt. Fig. 151. sid. 47. Bef.ord: Höfter—fäst!! Med knäuppböjning på stället—marsch!! Af delning—halt!! Omväxl. m. Stupfall. växel(kast)hufrudvrdn. Red.: Stolarna. Fig. 166. sid. 51. Bef.ord: Enl. föreg. Str. gr. st. växelvrdu. Bef.ord: Enl. föreg. Str. sidiuothalfst. sid boj n. Red.: Skolborden. lig. 175. Bef.ord: Armar uppåt sträck, vänster (/<•) fot ställ:! Till höger' (v.)—böj! llpp:åt—sträck! o. s. v. Fötter byt om—ställ!! o. s. v. böjningen utföres åt motsatt håll till den uppstödda foten. Knäna bibehållas båda väl sträckta. Helomvändniug i tre tidmått. Marscbsteg. 8. St. inledning till fria språng enl. föreg. St. fritt språng på stället o. m. vändning enl. föreg. St. fritt språng framat (åt sidan Fig. 176.) jämfota. Bef.ord: Räkning till fem. Senare bef. Kör!! (eller Spring!!) o. s. v. Stående fritt språng åt sidan utföres med tillhjälp af armarnas kraftiga svängning från motsatt sida åt den sida livaråt språnget, utföres. Fritt språng framåt m. ett till tre ansteg. Fig. 101. sid. 35. Bef.ord: Enl. föreg. St. fritt djupsprång m. ena fotens afföring. Red.: Stolarna. Fig. 87. sid. 31. Bef.ord: Räkning till fyra; efter mera öfning befalles Kör!! (eller Spring!!) An nr. Afförningen med foten sker omväxlande med höger och vänster. Språnget får ej tagas så långt ut att knäna i nedsprånget stöta i motstående stol. flarsch på tå (långsam takt). Marscher ni. olika steg. § 6. Vändningar. 9- Faninstupst. o. famnhägst. 2-A-slaguing. Fig. 103, 116. sid. 35, 39. Bef.ord: Enl. föreg. Armslagning—Ett!! TuH o. s. v. Uppåt—sträck! Ställning!! Tionde dagöfningen. Där utrymmet medgifver eller, under rasterna, ute i det fria, öfvas ordningsrörelser enl. § 1—14. flarschriktningens förändring medelst direktionsföräudring. Bef.ord: Direktiousförändring till höger (a.)—marsch!! Rakt ut—marsch!! o. s. v. § 15. Fig. 17. sid. 10, 11.