Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    60/124 (page 52)
    .sill. 32. 1$of.ord: Nacke fäst, fätter slut!! StäUmng!! Vickfäst slutst. utgst. Fig. 91 Samma—Ett!! Tu!! o. s. v. Anm. Nacken och armbågarna hallas viil tillbaka, axlarna sankta. Kan detta >-j iakt- tagas, uppskjutes denna ställning, till dess tillräcklig utveckling blifvit uppnådd Krokjämnvngandc utgst. Red.: Skolborden. Fig. 167. Bcf.ord: Fulla!! Utgångsställnim stall, hllbaka—ställ!! Samma Ett! Tu!! o. s. v. Ställning!! Axlarna hållas väl tillbaka- dragna och sänkta, hufvudet upp, händernas afstånd från hvar sin sida högst en handsbredd. St. 2-A-strn. i olika riktningar. Fig. 36, 43, 51. sid. 17, 20, 21. Bcf.ord: Enl. före- Omväxl. med Fallhäugaude växelhufviidvrdn. Red.: Skolbänken. Fig. 168. Bef.ord: Enl. föreg. Växel- hutvud vrid ning- Ett!! — Fgra!! o. s. v. Ställning!! Ilelomvänduing i tre titlmått. t. Frambagliggande räxel(kåst)hufvuilvriln. (höftf.) Red.: Skolborden. Fig. 169. Bef.ord: Enl. löreg. I ä.vel hufvud{kast)vridning—Ett!! Fgra!! {Ett!! Tu!!) o. s. v. Ställning!! Halfstr. st. A-skiftn. genom sträckning. Fig. 66. sid. 25. Bef.ord: Enl. föreg. SlållnznaU Motsitt. K-tälluiug bakåt (höftf.). Fotterna stödda under stolen. Fig. 170. Bef.ord: Uf- gångsställning ställ! Höfter—fäst!! Bakåt—böj! Uppåt—sträck! Samma—Ett! Tu! o. s. v. Ställning! ! Stupfallande utgst. Enl. föreg. Fig. 166. sid. 51. Slutst. växelvrdn. (höftf.) Enl. föreg. Str- Sr- st- 'äxelvrdn. Fig. 70. sid. 26. o. Str. gr. st. växelsidhöjn. Fig. 99. sid. 35. Bef.- ord: Enl. föreg. Växelvridning {sidböjning)—Ett! Fgra! o. s. v. Ställning!! St. fritt sprang på stället u. ni. vändning enl. föreg. St. fritt språng framåt enl. föreg. Fritt språng framåt m. (ett till'tre) ansteg. Räkning, högst sex tidmått. Fig. 101. sid. 35. Bef.ord: Fritt språng med ett {två, tre) ansteg—Kör!, (eller Spring!!) o. s. v. Anm. Uppehåll göres i nedsprånget i nigst. ställning, hvarifrån grundställuing intages på räkning af läraren. Läraren angifver den fot, som tager satsen, hvarvid vänster och höger ständigt böra omväxla. Marsch o. löpning i läsesalarna. § 16. Marsch på tå. Marsch m. förkortade o. förlängda steg. St. vaseltålvftning (höftf.) långsam takt, 70 it. i minuten. Fig. 102. sid. 35. Bef.ord: Höfter- fäst!! 1'äxeltålgftning med hög {tgst) räkning till tolf—Kör!! o. s. v. Knäna bibehållas fullt sträckta under tålyftningen. Vändningar. 8. Famnst. 2-A-slagning. Bef.ord: Enl. föreg. Famn stupst. 2-A-sIaguiug. Fig. 103. sid. 35. Bef.ord: Armar framför—böj!! Framåt—böj! Armslagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Uppåt—sträck! Ställning!! Nionde dagöfningen. 1 de lokaler, där utrymmet så medgifver, eller under rasterna ute i det fria. öfvas Ordningsrörelser enl. § 1—13. Formering af ett led från två under marsch. Bef.ord: Formera ett led—marsch!! § 12. Fig. 12. A. sid. 8, 9. Återformering af två led. Bef.ord: Formera tvä led—marsch!! § 12. Fig. 12. B. sid. 8, 9. o. s. v. Affullning för hinder. Bef.ord: Af delta rotar, höger {v.) om—marsch!! (ppslutning af de utfallna rotarna. Bef.ord: Af delta rotar, slut upp—