Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    52/124 (page 44)
    Str. ku. gr. fallst. 2-A-strn. Red.: Matta. Fig. 125. sid. 41. (Fällningen lindrig.) Bef.ord: Enl. 1'öreg. Armböjning och sträckning—Ett!! Tu!! o.s~ Enl. föreg. «r. tast. danshupp (liöftf.). Fig. 138. sid. 43. Bef.ord: Höfter fäst, fötter hl/ si,la ställ.. / (I tå—haj. Danshopp- Ett!! Tu!! Rr. hör vara hastigt öfvergående (omkring 10 å II sekunder) och utföras efter ledarens räkning. Takten 120 rr. i minuten. Efterföljes omedelbart af Långsam marsch pä tå eller Fotflyttuiugar framåt (b.) o. utåt (a) m. tåhiifningar (höftf.). Fig. 139. Bef.ord: Fotjlyttning med tåhäfning, framåt, utåt—Kör!! Enl. föreg. Högst åtta tidmätt för hvarje fot. Str. slutst. vävelvrdn. k ig. 140. Bef.ord: Armar uppåt sträck, fötter —slut!! Tu!! Växelvridning—Ett! Fyra! o. s. v. Ställning!! Tu!! Vågvriststödjnnde utgst. (höftf.) (:) Red.: Bänkar. Fig. 141. Bef.- ord: Vänster (/>.) fot—ställ! Stöd—ställ! (eller Stöd och vänster (Ji.) fot utgång sställning—ställ!) Utgårifsställning—ställ! 'Tillbaka—ställ! Samma— Ett! Tu! o. s. v. Fotter byt om—ställ! o. s. v. Senare Itöj vågvriststödjaiule utgst. Bef.ord: Enl. föreg. flot(hel)sitt. R-fälluiug bakåt (höftf.). Fig. 127. sid. 41. Bef.ord: Enl. föreg. Omväxl. m. Bågstupfall. 2-B-sväugniug. Red.: Bänkar. Fig. 110. sid. 37. Bef.ord: Ftgångsställning— ställ! Tu! Bensvängning—Ett!! Tu!! o. s. v. Ställning!! (i llelomrnndning i tre tillmätt. Enl. föreg. T Str. gr. rändst. 2-A-strn. Fig. 142. Bef.ord: Enl. föreg. Till vänster (/t.)—vrid! Armböjning och sträckning—Ett!! Tu!! o. s. v. Str. gr. st. växel- sidböju. Fig. 99. sid. 35. Bef.ord: Enl. föreg. Str. gångst. (b.) 2-A- strn. m. totombyte. Fig. 143. Bef.ord: Armar vppåt sträck, vänster (h.) fot framåt—ställ!! Tu!! Byt om—ställ!! Tu!! (eller Växla—Ett!! Tu!!) o. s. v. Då den framsatta foten flyttas tillbaka, nedryckas armarna i böjst. ställ- ning. Samtidigt med fotens framflyttning uppsträckas armarna. S. Uotst. öfrersprång ni. ät vändning. Red.: Bänkar. Fig. 144. Bef.ord: Kör!! (eller Spring!!) Anm. Bänkarna ställas jämnlöpande m. hvarandra. Rr. utföres i ström. Barsch på tå eller St. växeltålyftniug (höftf.). Enl. föreg. Barsch med förkortade steg. Vändningar, Barschsteg. Enl. § 6. 9. Böjbågst. 2-A-strn. Fig. 132. sid. 43. Bef.ord: Enl. föreg. Omväxl. m. Famnslutvänd st. 2.A-slagning. Fig. 145. Bef.ord: Armar framför böj, fotter —slut!! Till vänster fh.)—vrid! Armslagning—Ett!! Tu!! o. s. v. Framåt— vrid! Ställning!! Knäna bibehållas väl sträckta under rr. Famnstupst. 2-A- slagning. Fig. 103. sid. 35. Enl. föreg. c> Fig. 139. Tolfte (lagöfiiiiigcn. i. Ordningsrörelser § 1—17. Str. gr. nigst. 2-A-strn. Fig. 146. Bef.ord: Enl. föreg. Armsträckning—Ett!! Tu!! o. s. v. Nigst. 2-A-strn. uppåt, utåt «. nedåt. Fig. 147. Bef.ord: På tå—håf! Knäna böj. Armar uppåt, utåt och nedåt—sträck!! o. s. v. Sex tidmått. Ordningsföljden nf de olika