Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    44/124 (page 36)
    K. Str. gr. st. tåhäfning o. 2-kn.böju. Fig. 104. Bef.ord: Enl. föreg. 2. Str. st. spauuboju. Red.: Vägg. (Uppställning på högst två fötters längd från redskapen.) Lig. IG.». Bef.ord: Armar uppåt —struck!! Bakåt—böj! (Lindrig bftkdtböjning, händerna etödas högt upp på väggen.) Uppåt—Aräck! o. s. v. Efterföljes omedelbart af Str. st. R-böjn. framat, niMlat. b ig. 6o, 73. sul. 25, 27. Bef.ord: Framåt (neclåt)—böj! Framåt (uppåt.)—Aräck! <, - % 3. Kallliäugande 2-A-böjn. Red.: Bänkar. Fig. 76. sid. 29. Bef.ord: Enl. föreg. Armböjning — htt. lu. o. s. v. Ilufvudet tillbaka och underlifvet väl uppburet. 4. _ Yågtåstödjande utgst. (höftf.) Fig. 106. Bef.ord: Höfter-fåstU På höger (v!) fot uU, ån ut- ställning ställ. Byt om—ställ! lu! o. s. v. Ställning!! Str. ku. gr. st. K-fullniiig bakåt (lindrigt). Fig. 92. sid. 33. Bef.ord: Enl. före. St. fotflyttningar framåt «. utåt m. häfuing på tå (gångstående b och a) (höftf.). Fig. 67. sid. 25. Bef.ord: Höfter—fäst!! Fotflyttningar framåt {utåt) med tåhäfning, hög (tyst) räkning— Kör!! o. s. v. Fyra tidmått för hvarje fotflyttning. 5. Tvär frambågligg. 2-A-uppböjn. Red.: Bänkar. Fig. 94. sid. 33. Bef.ord: Enl. föreg. Eller Tvär frambågligg. 2-A-framförbnjn. (:) Red.: Bänkar. Fig. 107. Bef.ord: Stöd och utgångs- ställning—ställ! Armar framför—böj! Ställ! Samma—Ett! Tu! o. s. 6. Stupfull. 2-fotflyttuing med fullt raka knän. Fig. 108. Bef.ord: v. Ställning!! Enl. föreg. Fotflyttning— Ett!! Tu!! o. s. v. Jämnvägande förflyttning framåt. Red.: Bänkar. Fig. 109. Bef.ord: hör!! Rr. utföres i ström. Omväxl. m. Bågstupfallande utgst. Red.: Bänkar. Fig. 110. Bef.ord: Utgångsställning—ställ! Ställ- ning!! Samma—ställ!! o. s. v. Yågfallandeu tgst. Red.: Bänk. Fig. 111. Bef.ord: Utgångsställning—ställ! Ställning! Rr. ut-