Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck.

  • Liedbeck, C. H.
Date:
1891
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Gymnastika dagöfningar för folkskolan / af C.H. Liedbeck. Source: Wellcome Collection.

    26/124 (page 18)
    18 Rättning II aiikstiillniiig K o. med helt nfstunil. v. Bef.ord: Rättning—framåt!! Helt af stånd, rättning—framåt!! Fig. 5. Midtåt!! o. s. v. § 3. landningar. Bef.ord: Vänster (höger, hett)—om!! o. 8. v. § 3. Öfning nieil ett till tro marschsteg framåt «. tillhaka. Bef.ord: Ett (två, tre) steg framåt (tillbaka)—marsch!! o. s. v. § 4. Fig. 6. Indelning till tvä «. luckbetäckning. Bef.ord: Indelning till—två!! Andra (första) luckor— betäckAndra, första, byt om (ryck in)—marsch!! o. s. v. § 5. St. fotslutning o. fotutåtvrdn. Bef.ord: Fötter—slut!! Fötter—utU Samma—Ett!! Tu!' O. S. V. © Ficr. 24. Bef.ord: Höfter—fäst!! Ställning!! o. 8. v. Fig. 23. Höftfäste. På stället—hvilall 2. ^ St. häfning pä tå (höftf.). Fig. 35. Bef.ord: Gif—akt!! Höfter— fäst.'! På tå häj! Nedåt—sank! Samma—Ett! Tu! o. s. v. Ställning!! På stället—hvila!! ®r' “tgst- (höftf.) Bef.ord: Gif—aktU Höfter fäst, fotter till sida—ställ!! Tu!! Fig. 31. Ställning!! Tu!! Fig. 32. Samma—ställ!! Tu!! o. s. v. Gr. st. utgst. ni. 2-A-uppböjn. Bef.ord: Armar uppåt böj, fötter till sida ställ!! Tu!! Fig. 37. Armar nedåt sträck, fötter tillsamman —ställ!! Tu!! (eller Ställning!! Tu!!) o. s. v. På stället—hvila!! Anm. Då öfning vunnits bortlägges räkningen af läraren och barnet räknar högt (tyst). Bef.ord blifver då: Höfter fäst (armar uppåt böj), fötter till sida—ställ!! Ställning!! o. s. v. A. St. o. slut st. R-liöju. bakåt o. framåt lindrigt (höftf.). Bef.ord: Gif—akt!! Höfter—fäst!! Bakåt böj! Uppåt—sträck! Framåt—böj! Samma—Ett! Tu! o. s. v. Fig. 25, 26. Ställning!! Höfter fäst, fötter—slut!! Bakåt—böj! Uppåt—sträck! Framåt—böj! Uppåt—sträck! Samma—Ett! Tu! Tre! Fyra! o. s. v. Fig. 33, 34. Ställning!! På stället—hvila!! St. 2-A-srängning framåt, uppåt. Fig. 38. Bef.ord: Armsvängning framåt, uppåt—Ett!! Tu!! Samma—Ett!! Tu!! o. s. v. Slut st. sidovrdn. (höftf.) Fig. 27. Bef.ord: Höfter fäst, fötter slut!! Till vänster (h.)—vrid! Framåt—vrid! Samma—Ett! Til! Tre! Fyra! o. s. v. Ställning!! På stället hvila!! 5. Jlarsch o. halt på ett led. Bef.ord: Af delning, framåt (tillbaka)—marsch!! Afdelning—halt.'.' Afdelning, vänster (höger, helt) om—marsch!! o. s. v. Ombyte af fot. Bef.ord: Byt om—fot!'. 0. s. v. § 6. Fig. 7. (Med fotombyte framåt—marsch!!) På stället—hvila!! Jlarsch med olika steg. Bef.ord: Korta (stora) steg—marsch!! Språng—marsch!! Iranlig— marsch!! På tå—marsch!! o. s. v. § 6. Harschriktningens förändring i flankmarscli på ett led. Bef.ord: Gif—akt!! Afdelning. framåt —marsch!! Till vänster (h.) (från stället, framåt)—marsch!! A fdelning—halt!! o. s. v. Fig. 11. A. Jlarsch o. löpning i läsesalarna öfvas enligt § 16. På stället—hvila!! 6. Slut st. häfning på tå (höftf.). Fig. 39. Bef.ord: Gif—akt!! Höfter fäst, fötter—slut!! På tå—häf! Nedåt—sänk! Samma—Ett! Tu! o. s. v. Ställning!! St. hufvudhöjning bakåt (höftf.). Fig. 40. Bef.ord: Höfter—fäst!! Ilufvud bakåt—böj! Uppåt sträck! Summa—Ett! Tu! o. s. v. Ställning!! På stället—hvila!! 7. St. 2-A-strn. uppåt o. nedåt. Fig. 29, 36. Bef.ord: Gif—akt! 1 Armar uppåt (nedåt)—