Exercises de gymnastique sans appareil suivant la méthode de Ling : pour développer et fortifier le corps humain / par Mathias Roth.

  • Roth, Mathias, 1839-1891.
Date:
1890
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Credit: Exercises de gymnastique sans appareil suivant la méthode de Ling : pour développer et fortifier le corps humain / par Mathias Roth. Source: Wellcome Collection.

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    l’autre; à Trois! les orteils sont abaissés. Ces trois mouvements sont exécutés très rapidement et de cette façon ils forment en apparence un seul mouvement. PIEDS OUVERTS ! À Un ! les orteils sont élevés; à Deux ! les jambes et les pieds sont tournés en dehors ; à Trois! les pieds étant en angle droit sont abaissés. Ces trois mouvements étant rapidement exécutés forment en apparence un seul mouvement. PIEDS ALTERNATIVEMENT OUVERTS ET FERMÉS Cet exercice, basé sur les deux précédentes positions, dans les- quelles les pieds sont alternative- ment ouverts et fermés à Un ! Deux! Un! Deux! Un! Deux! jusqu’à ce que Halte soit com- mandé quand la première position est reprise. Positions avec distance La longueur du pied d’un écolier est la mesure appe- lée une Distance ; deux distances entre les talons, dans une direction latérale, ou en avant, ou en arrière, sont suffisantes pour les petites filles et les femmes ; pour les jeunes garçons et les hommes, trois et quelquefois même quatre distances sont choisies.